Le tapis de course : avantages et inconvénients


Cet article couvre les avantages et les inconvénients de l’utilisation d’un tapis de course. Nous verrons pourquoi il est parfois pratique d’en utiliser un, et dans quelle mesure il vous permet d’améliorer votre entrainement. Les tapis de course sont une … Continuer la lecture →

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Choisir du matériel de musculation adapté


Autrefois, on ne trouvait de matériel de musculation que dans les boutiques spécialisés. Maintenant on peut en trouver dans à peu près n’importe quel grand magasin. Mais avez-vous vraiment besoin de tout le matériel de musculation disponible pour bruler ce petit ventre ou gagner du muscle ? Dans cet article je vais vous expliquer les bases pour vous aider à atteindre vos objectifs, tout en gardant un budget adapté à votre pratique. Continuer la lecture →

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Investir dans un appareil de musculation


Il y a de nombreux avantages à posséder son propre équipement de musculation. Tout d’abord, c’est votre équipement. La plupart du temps, dans un club de gym, il vous faut attendre avant d’utiliser tel ou tel appareil de musculation, et … Continuer la lecture →

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La plateforme vibrante pour perdre du poids


Avec l’émergence des dernières techniques de pointe dans l’industrie du fitness, il est devenu possible de perdre du poids en faisant moins d’effort et en moins de temps. La plateforme vibrante est l’une de ces dernières technologies, et aussi l’une … Continuer la lecture →

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Explication du régime protéiné


Le régime protéiné est un très bon régime pour perdre du poids sur le court terme, mais pour rester en bonne santé sur le long terme ce n’est pas la meilleure solution. Au fil du temps, les reins et le … Continuer la lecture →

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Introduction au vélo elliptique


Un vélo elliptique est un appareil d’exercice que l’on peut trouver dans les clubs de gym ou certains spas. Il permet de faire travailler la totalité de son corps en combinant le mouvement des bras et des jambes. Les vélos … Continuer la lecture →

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